好睡眠365

好睡眠365是一款好用的手机应用，能够针对不同个体推荐不同的治疗方法，制作出的失眠康复训练方法，实现失眠症网络化自我治疗的新模式，这款软件能够检测自己的睡眠质量，评估用户睡眠质量，专为广大轻度重度失眠人群打造，欢迎各位用户下载体验！

好睡眠365功能

1、睡眠质量评估：为您呈现可视化的睡眠报告，让您更了解自己的睡眠质量状况。

2、电话咨询：即刻电话预约(或实时)咨询失眠困惑，在线名医一对一为您解答疑虑。

3、康复中心：根据患者病情提供每日睡眠康复视频，及与视频相关的辅助性指导，如上床和起床时间、放松训练音频等。

4、睡眠日记：记录每日的睡眠质量，培养您的良好睡眠习惯。同时，方便医生及时了解病情，调整治疗方案。

好睡眠365用法

1、CBT-I训练：专业睡眠专家从多方面剖析改善睡眠。

2、睡眠评测：了解失眠原因制定个性化康复方案。

3、放松音乐：缓解焦虑抑郁等情绪提高睡眠质量。

4、医生咨询：200余名主任级专家提供线上咨询。

5、—专家讲堂：国内睡眠名医线上开讲失眠改善经验。

好睡眠365内容

1.提醒信息

异常警告信息(无呼吸报警、20分钟离床报警 连续三次无呼吸报警、呼吸障碍综合征判定等)

2.当前状态

当前睡眠状态中的心跳、呼吸、在床状态信息。

3.睡眠评价

一天内睡眠状态中的心跳、呼吸、呼吸暂停数、在床状态等信息，以及睡眠阶段的评价。

4.历史记录

一周/两周/一月的心跳、呼吸、呼吸暂停数变化以及睡眠质量进行分数评估。

5.健康日报

提供一天的个人健康情况，便于个人健康进行日常管理。

好睡眠365点评：（5分）

软件功能（新版本）：3.6

软件使用：4.7

应用内容：3.8

工具流畅：3.9