Headspace正念冥想指南

Headspace正念冥想指南app是一款非常实用的冥想锻炼软件，软件为用户带来了非常丰富的冥想的课程，而且所有的课程都是循序渐进的，会教用户从无到有地去进行冥想，可以让用户学完后即可进入冥想状态。Headspace正念冥想指南app不只有冥想课程，还有睡前助眠音频、缓解焦虑的急救冥想、以及简单运动训练，各种场景都能找到合适的内容。

Headspace正念冥想指南app注册教程

1、在本站下载安装点击打开进入app，打开软件之后进入到首页中点击【Create an account】。

2、然后在该页面中有很多不同的登录方式，在这里我们点击【Continue with Email】。

3、最后点击过后来到注册的一秒钟输入上相关的信息之后即可完成账户的创建。

Headspace正念冥想指南app介绍

Headspace正念冥想指南app功能非常丰富，用户能够在这里更好的进行冥想状态，用户只需跟着语音指导，就能开始一次心灵的放松旅程，感兴趣的用户可以下载软件体验一下。

Headspace正念冥想指南app特色

1、【每日冥想】

- 发现有指导的冥想和正念练习;

- 根据您的活动使用 Headspace 的个性化建议进行冥想;

- 每天练习一个新主题的日常冥想;

- 通过 3 分钟的迷你冥想轻松呼吸，快速恢复精神;

- 学习冥想技巧并找到正念问题的答案;

- 以 The Wake Up 为灵感开启新的一天 - 一个简短的每日视频系列，让您的一天更加美好。

2、【睡眠声音和冥想】

- 放松并为安宁的睡眠创造条件;

- 使用 sleepcasts 关闭：平静的叙述与放松的声音相结合，帮助您入睡;

- 带有环境自然录音的舒缓睡眠声音;

- 平静安宁的睡眠音乐，帮助您进入深度睡眠。

3、【缓解压力和应对冥想】

- 缓解焦虑——通过“SOS”会议缓解焦虑时刻的压力;

- 学习呼吸，帮助你放松和平静下来;

- 通过 Weathering the Storm 系列建立韧性;

- 帮助您应对悲伤、愤怒和适应变化的冥想。

4、【找到焦点并提高生产力】

- 通过在家工作的冥想提高注意力;

- 通过专注增强音乐来提高您的注意力和生产力;

- 从精选的播放列表中进行选择，为您的一天设定合适的心情。

5、【集中健身和张力释放】

- 通过有意识的运动缓解压力并释放日常紧张情绪;

- 情绪提升和激励在家锻炼，如瑜伽和有指导的跑步;

- 以健身为中心的课程：28 天的正念健身和有氧运动;

- 与专家和奥运选手 Kim Glass 和 Leon Taylor 一起训练。

Headspace正念冥想指南app亮点

1、单身可以引导如果你有点新的冥想或不能控制的如果你是一个有经验的冥想者

2、跟踪你的进展和与他人分享

3、学习经典的冥想技巧等不同主题的压力和创造力

4、训练你的头脑在几分钟内与引导冥想一天

5、顶部空间单打包括指导练习对健康、幸福,工作&性能和运动

6、有一次性会话睡眠、压力、焦虑、工作、旅游、体育、注意力、动机、培训和交流。另外，6个紧急求救信号。

7、添加一些正念与自定义推送通知,提醒你你的一天

Headspace正念冥想指南app优势

Headspace正念冥想指南app采用橘黄色的界面，配以颜色粉嫩画风软萌的插图和简单易懂的卡通动画，更有趣的使用体验，功能实用，是一款非常好用的冥想锻炼辅助工具软件。